Um dos modos mais tradicionais de se consumir o mamão maduro é fazendo as famosas vitaminas. Essa aqui leva como ingrediente principal a fruta e é rica em vitaminas, minerais e fibras. Além disso, não é preciso adicionar açúcar, já que o mamão já supre a necessidade por doces.
Ingredientes
- Meio mamão bem maduro
- 200 ml de leite da sua escolha. Pode ser integral, desnatado ou vegetal
- Uma colher (de sopa) de aveia em flocos
Modo de preparo
O modo de preparo é bem simples, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que tudo esteja homogêneo. O ideal é que ela seja consumida logo após o preparo, já que o mamão estraga fácil.
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